hj ertern es m arked 1 sødt med Hjerteforeningen Når hverdagen er fuld af sund kost, kan man sagtens tilfredsstille den søde tand ved særlige lejligheder. Det er baggrunden for “Sødt med Hjerteforeningen” med 30 opskrifter på en festlig afrunding af middagen. Der er mousse, fromage, gelé, isdessert, frugtdessert, dessertkage og cremer at forsøde tilværelsen med. Prøv fx en frisk kold blåbærsuppe med citronis, en sød æbletærte med nødder, marengs og hindbærpris 79 kr. Medlemspris sauce og en kaffegranité til kaffeelskeren. Opskrifterne følger ikke Hjerteforeningens retningslinjer for sund mad. Der er både mere sukker og fedt i desserterne end i de opskrifter, man skal følge til daglig. Men opskrifterne indeholder kun lidt af det usunde mættede fedt. 59 kr. 2 fisk med Hjerteforeningen Fisk og skaldyr er hovedingredienserne i en kogebog fra Hjerteforeningen. “Fisk med Hjerteforeningen” indeholder 30 fiskeretter, som er velsmagende, nemme at lave, og som pryder ethvert bord. Opskrifterne giver inspiration til at nå de anbefalede 300 gram fisk om ugen. Det er vigtigt at spise fisk, fordi fisk – specielt de fede arter – har et højt indhold pris 79 kr. Medlemspris af de flerumættede fedtsyrer, som modvirker forhøjet kolesteroltal og åreforkalkning. Og vigtigst af alt: Fisk, der er tilberedt på den rette måde og med et velvalgt grønt tilbehør, smager godt og giver en behagelig mæthedsfølelse. 59 kr. 3 grønt med Hjerteforeningen Find inspiration til at spise mere grønt, og få de sunde valg med i køkkenet. pris 79 kr. Medlemspris 59 kr. 4 grill med Hjerteforeningen “Grill med Hjerteforeningen” indeholder opskrifter med sunde og inspirerende ideer til, hvad du kan lægge på grillen. pris 79 kr. Medlemspris: 59 kr. 48 Hjertenyt
Download PDF fil