Program for Højskole for store og små 17.-19. maj 2019 HØJSKOLE FOR STORE OG SMÅ FREDAG 17. MAJ Fra kl. 12.00 - 17.00 Ankomst og indkvartering Fredag er Store Bededag, og hvis I har fri, er I velkomne til at tjekke ind allerede fra kl. 12 og nyde de skønne omgivelser på Musholm Kl. 17.00 - 18.00 Fælles velkomst og fællessang med sangcoach Paula Befrits Efter velkomst og fælles præsentation vil Paula Befrits guide os gennem en fællessang, hvor vi får alle de teknikker, der skal til for at give den gas, så vores indre sangfugl kan folde sig ud. At synge sammen i et kor er godt for både krop og sjæl. Fællessang reducerer stress, sænker blodtrykket, hæver humøret, giver trøst og øger velværet, så der er ingen grund til ikke at finde sin indre sopran eller tenor frem. Både børn og voksne kan deltage. Underviser: Paula Befrits Kl. 18.30 - Middag og hygge. Efter middagen vil der være film og fredagsslik til børnene. Kaffe/the til forældre i pejsestuen. LØRDAG 18. MAJ Kl. 8.00 - 9.00 Morgenmad Aktivitet 1 Aktivitet 2 Kl. 9.00 - 12.00 Familieyoga Kreativt værksted Yoga for familien er en dejlig livsbekræftende måde at tilbringe Når man udtrykker sig kreativt, bearbejder men samtidig de tanker, begivenheder, følel- tid sammen på, der skaber et særligt rum af glæde, nærvær og ser mm., som man har oplevet i virkeligheden eller i fantasiens verden. Det kan give os samhørighed. I familieyoga guides børn og forældre gennem mulighed for at komme ud med stemninger og følelser, der kan være svære at sætte ord legende og historiefortællende yoga. På programmet er også mindfulness med sansende, kreative indslag, hvor der er fokus på kroppen, åndedrættet samt fælleslege med grin og samarbejde på, men nemmere lader sig beskrive i kreative udtryk. Kom og vær med i vores kreative værksted, tag for dig i den kreative buffet og lad din i højsædet. Det er en god ide at komme i løstsiddende tøj, og I kreative åre flyde. I værkstedet kan I kreere jeres eget mini-univers, og hver familie får er meget velkomne til at medbringe et tæppe til den afsluttende en kasse fyldt med forskellige materialer, som I kan bruge til at bygge og modulere med drømmerejse. Yogalærer Katrine Rønn Schønau tilpasser øvelser efter fri fantasi. Pernelle og Minna fra hulterTbulter vil undervejs instruere, inspirere og og teknikker, så både store og små kan være med. hjælpe, så I efter tre timer har skabt jeres eget mini-univers, som I kan tage med hjem. Underviser: Katrine Rønn Schønau Undervisere: Minna Kinch og Pernelle Bisgaard fra hulterTbulter Kl. 12.00 - 13.00 Frokost Kl. 13.00 - 16.00 Workshop for forældre: Hvordan snakker man med sine børn om alle de svære ting? Er man forælder til et hjertebarn, så kender man sikkert til at være i tvivl om, hvad man skal tale om hvornår i forhold til barnets hjertesygdom, og hvordan man skal tale om de svære ting, både når det drejer sig om hjertebarnet, og i lige så høj grad når det drejer sig om søskende til hjertebørn. Rådgiver og specialkonsulent Susanne Svane fra Børn, Unge og Sorg vil i løbet af denne workshop give jer redskaber til at snakke med jeres børn, så der kan blive sat ord på de svære ting og følelser. Susanne har netop i samarbejde med Hjerteforeningen været med til at udarbejde de to samtalebøger ’Noget på hjertet’, som er målrettet hhv. hjertebørn og hjertesøskende. Der vil undervejs være mulighed for at udveksle erfaringer, som I har haft med jeres børn i forbindelse med de svære samtaler. Samtaleworkshops for hhv. hjertebørn og søskende i alderen 6-17 år: Når man er hjertesyg – eller rask søskende – kan man have brug for at tale med andre i samme situation. Blandt andet fordi man på nogle områder ikke ligner sine jævnaldrende, og fordi der kan være tanker og følelser, der kan være svære at dele med forældre eller søskende. I workshoppen kan børnene/de unge føle sig set og anerkendt på nogle af de udfordringer og vilkår, sygdommen giver, opdage at de ikke er alene, genkende noget af sig selv i de andre og få mulighed for nye venskaber. Gruppelederne sørger for at skabe genkendelse i en tryg og rar atmosfære og inviterer til både at tale om det gode og det svære i situationen. For søskende og hjertebørn i alderen 6-17 år. Ønsker man ikke at deltage i denne workshop, vil der være mulighed for at deltage i andre forskellige aktiviteter sammen med børnepasserne på stedet. Kl. 16.00 - 20.00 Kl. 18.30 - 20.00 Kl. 20.00 - 21.00 Kl. 21 Kl. 8.00 - 9.00 Kl. 9.00 - 12.00 Kl. 12.00 - 13.00 Undervisere: Sygeplejersker fra Hjerteforeningens Rådgivning For de 0-5-årige vil der være børnepasning på stedet i dette tidsrum. Riders with Heart Få en tur på den sejeste motorcykel sammen med Riders with Heart. Både børn og voksne kan deltage. Middag Kevin Meinhardt, som er født med et halvt hjerte, vil fortælle sin historie. Kevin har på trods af sine fysiske begrænsninger altid været en aktiv cykelrytter, og har fået mange af sine drømme til at gå i opfyldelse – bl.a. en cykeltur til Paris. Kom og hør Kevins inspirerende oplæg om at være ung med en hjertesygdom, om aldrig at give op og stadig få det bedste ud af livet. Fælles hygge SØNDAG 19. MAJ Morgenmad Aktivitet 1 Aktivitet 2 Strandtur og bålmad Leg, nærvær og ro! I hverdagen kan det være svært at få tid til fordybelse og nærvær med sin familie. En tur ud i naturen og ned til vandet kan være med til at give den ro, der skal til, så man får et lidt større overskud. På turen vil en naturvejleder fra Musholm give jer gode ideer til, hvordan I kan bruge naturen til at skabe ro og nærvær. Både børn og voksne kan deltage, og vi slutter af med at tilberede forskelligt mad over bål sammen. Underviser: Instruktører i friluftsliv fra Musholm Aktiviteter i hallen Prøv kræfter med de mange forskellige aktiviteter i hallen. Musholms spektakulære multihal har masser af sjove og udfordrende aktivitetsmuligheder, hvor man både kan få sved på panden og mærke hjertet banke. Det er nu grænsen til komfortzonen skal brydes – prøv fx den berømte indendørs svævebane, klatrevæggen eller udspringstårnet. Hvis et adrenalinkick ikke står øverst på ønskesedlen, så er det måske sjovere med en gang el-hockey, hvor man sidder i specialbyggede el-kørestole, som alle har en fest i. Alle aktiviteterne er for både børn og voksne. Underviser: Aktivitetskoordinator Tine Højgaard Jensen Frokost & farvel 15
Download PDF fil