TEMA: SET MED HJERTEBØRNENES ØJNE HVORDAN TALER JEG MED MIT BARN OM DØDEN? Har dit barn tanker om døden, og er du i tvivl om, hvordan du bedst taler med dit barn om det, kan du altid henvende dig til Børnehjertelinjen. For mange børn er det en stor hjælp at kunne tale med forældrene om de svære tanker – men samtidig kan det være meget udfordrende som forælder at tale med sit barn om døden, fordi det er en meget svær tanke at skulle forholde sig til. Derfor giver Børnehjertelinjens psykolog, Tina Månsson Sloth her 6 råd om, hvordan man kan forberede sig selv mentalt til snakken. Af psykolog Isabella Drachmann og psykolog på Børnehjertelinjen, Tina Månsson Sloth Frygten vokser ikke, fordi man taler om den Nogle gange kan man blive bange for, at man gør barnets frygt for døden større ved at tale om den – men det gør du ikke. Ved at tale med dit barn om døden kan du faktisk af- live katastrofetanker i barnet. Fx hvis barnet overvurderer risikoen for at dø til en kontrol eller operation. Kommer I til at stå i en situation, hvor døden faktisk er en risiko, kan du forsøge at rumme dit barns frygt ved at anerkende den. Fx ved at sige: ”Ja, det kan jeg virkelig godt forstå, at du er bange for. Alt taler for, at det kommer du ikke til, men der er selvfølgelig altid en ri- siko, når man skal opereres. Døden er noget, vi allesammen skal igennem på et tidspunkt – det er en del af livet. Det er rigtig hårdt for dig, at risikoen er der, og det er også rigtig hårdt for os. Hvad er det, der skræmmer dig ved døden?”. Med sådan en formulering vil du anerkende barnets frygt og gøre døden til et vilkår, der gælder for os allesammen, uden at du lyver overfor barnet. Samtidig med at du åbner op for en samtale med barnet om døden, så barnet ikke skal gå alene med det, det frygter og forestiller sig. Det er selvfølgelig vigtigt, at du finder en måde at tale om døden på, som stemmer overens med din tro og overbevisninger. afkræfte dine ord, og det kan derefter være nemmere at få sat ord på, hvad det så er, der skræmmer barnet og tale videre om det. Vis og giv plads til følelser Det er en god ide først at tage hånd om dine egne svære følelser, før du tager snakken med dit barn. Det er hårdt for børn, hvis de ser de- res forældre bryde helt sammen, så søg gerne først støtte selv. Det betyder ikke, at du skal skjule dine følelser for dit barn. Det er vigtigt og fuldstændig menneskeligt, at du græder under samtalen med dit barn, hvis du føler behov for det. Du kan i så fald italesætte det overfor dit barn: ”Jeg græder altså ikke, fordi du kommer til at dø. Jeg græder fordi, at tan- ken om at miste dig, skræmmer mig så me- get”. Dit barn må gerne vide og se, at du også har følelser, og at du tør tale om det sværeste. Giv dit barn værktøjer Du kan eventuelt give dit barn nogle værktø- jer, barnet kan bruge, når frygten for døden rammer. Start gerne med at rose og aner- kende dit barn for at dele sine tanker, og lad barnet vide, at du kan holde til at høre alle de svære tanker, barnet har. Derefter kan I lave en plan over ting, som barnet kan gøre, når de svære tanker kommer. Fx at finde en tryg voksen at sige det til, at prøve at berolige sig selv ved at gøre noget, man holder af at gøre, eller at tænke på, at det er en tanke, der højst sandsynlig ikke bliver virkelig. ner, og at tale med en psykolog, fx på Bør- nehjertelinjen, og få nogle værktøjer, som kan hjælpe dig med at finde en måde, du kan gribe det an på. Får du sagt noget til dit barn, som du er ban- ge for, at dit barn har misforstået, eller som du ikke synes, at du har sagt tydeligt nok, så husk, at du sagtens kan gå tilbage til dit barn og sige ”Jeg har faktisk tænkt lidt mere over det, du spurgte mig om, og jeg tror, at jeg fik sagt noget forkert/uklart, fordi jeg var så rundt på gulvet. Det, jeg mente, var faktisk at . ”. Søg hjælp, hvis der er brug for det Til sidst er det vigtigt, at du er opmærksom på, om barnets tanker om døden er en frygt, der dukker op indimellem, eller om det er en vedvarende dødsangst. En vedvarende døds- angst kan fx: • Forhindre barnet i at gøre de ting, barnet gerne vil. • Påvirke barnets humør og energi betydeligt. • Få barnet til at isolere sig. • Give vedvarende fysiske symptomer såsom mavepine, hovedpine osv. Hvis dit barn har en eller flere af disse symp- tomer, er det ikke en opgave, du skal klare alene som forælder. Her vil det være en god idé at få professionel hjælp til dit barn. Hvis du er i tvivl om dit barns symptomer, eller hvis du har brug for hjælp med at tackle dem, kan du også altid ringe til Børnehjertelinjen. Tilbyd dit barn sprog Det kan være svært for børn at forklare, hvad det egentlig er, de er bange for ved døden. Derfor kan du hjælpe dit barn, hvis du kan tilbyde det sprog. Fx ved at spørge: ”Er du bange for, at det er uhyggeligt, eller at det gør ondt?”. På den måde kan barnet blot be- eller Pas på dig selv At snakke med dit hjertesyge barn om døden er nok en af de hårdeste snakke, du nogen- sinde kommer til at have som forælder, så husk at være omsorgsfuld mod dig selv. In- den snakken kan det fx være en god idé at tale det igennem med din partner eller ven- Ring til Børnehjertelinjen og få gratis hjælp og vejledning mandag klokken 9-12 og torsdag klokken 13-16 på tlf. 70250000. 7
Download PDF fil