Hjerteforeningens direktør, Anne Kaltoft, siger: ”Hjertet er menneskets vigtigste organ. Når det slår rigtigt, har vi det godt, når det ikke slår, er det slut. Hjerteforeningens mantra er, at hvert slag tæller, og fx kan du med en rask gåtur øge blodcirkulationen og holde blodkarrene elastiske. Derved forbedrer du hjertets og kredsløbets funktion og du kan faktisk nedsætte risikoen for hjertesygdomme med hele 25%, hvis du regelmæssigt går en tur.” Denne folder er en introduktion til projektet "Motion i det fri", som er et nyt motionstilbud, der kombinerer en rask gåtur med lette træningsøvelser og hyggeligt samvær. Samtidig er folderen en uddybende introduktion til hjertesti-konceptet med særligt fokus på, hvordan man etablerer en ny hjertesti. Motion i det fri er udviklet med støtte fra Rådighedspuljen. Koblingen mellem Motion i det fri og hjertestierne er oplagt, og det er håbet, at folderen vil inspirere frivillige i lokalforeninger og klubber til at sætte Motion i det fri på dagsordenen på nogle af de mere end 210 hjertestier, som findes rundt om i hele Danmark, og inspirere til at nye hjertestier fortsat bliver etableret. Hjertestierne har været en vigtig del af Hjerteforeningens aktiviteter, lige siden den første sti blev etableret for mere end 25 år siden, og stierne kan anvendes til mange typer af aktiviteter. 2 Motion i det fri – på Hjertestier
Download PDF fil