Selvhjælpsgruppe HERREVÆRELSET og der var røget mange tanker gennem hovedet, men han tænkte, at han var ovre hjertesygdommen. Alligevel meldte han sig til Herreværelset, da han på et rehabiliteringshold hørte om Hjerteforeningens tilbud. At høre, at jeg ikke er alene, det beroliger mig … Usikkerheden om min egen situation har jeg talt med de andre om” Jan Åmand Per Søndergaard Niels Bergh Andersen – Jeg ville gerne høre andres erfaringer om, hvad vi som hjertesyge kan, og hvad jeg skal passe på med at gøre. Jeg tænkte ”Hvad så nu? Hvad kan jeg, og hvad skal jeg passe på?” Usikkerheden om min egen situation har jeg talt med de andre om, og det har hjulpet. Jeg kan høre, at andre har det på samme måde som mig og har samme typer af tanker – at høre, at jeg ikke er alene, det beroliger mig, siger Jan Åmand. Hvad med fremtiden Mændenes fælles udgangspunkt er, hvordan de lever med deres hjertesygdom. Det indebærer blandt andet tanker om, hvad der skal ske i årene fremover. – I gruppen kan jeg tale om fremtiden, hvad den bringer, og angsten for, at noget går galt. Det giver et frirum, at jeg ikke behøver at formulere mig på en bestemt måde for at tage hensyn til mine nærmeste. Det er nemmere at tale om at være ængstelig og tale om, hvad der kan gå galt her i Herreværelset end sammen med mine familie og venner, for dem vil jeg ikke gøre nervøse, siger Jan Åmand. – Livet slog en kolbøtte, da jeg blev syg. Den første tid efter var jeg mere bekymret, end jeg er i dag, men jeg er generelt blevet mere bevidst om, at alt har en ende. Som 77-årig er det naturligt at tænke over det, men jeg fik ekstra fokus på det, da jeg blev syg, siger Hans-Henrik Ibfelt. Så for at passe på dem selv og deres hjerter taler mændene også om kost og motion. Det hjælper at tale med andre, der også kender til det at vågne om natten og være ekstra opmærksom på hjertet” Hans-Henrik Ibfelt Kun for mænd Fra starten var selvhjælpsgruppen ikke tænkt som et kønsopdelt initiativ, men erfaringen har vist, at det fungerer godt. Der er emner, det er nemmere at tale om, når der ikke er kvinder til stede, og mændene er mere frigjorte i tonen, når det kun er for mænd. De passer godt på hinanden, både når de taler med respekt for hinandens oplevelser og tanker, og de holder også øje med hinanden. – Vi har en aftale om, at vi ringer eller skriver, hvis vi en enkelt gang er forhindrede i at deltage. Vi prioriterer vores møder – vi har en forpligtelse over for hinanden til at dukke op. Det giver fællesskab og samhørighed. At være med her har givet mig nogle gode kammerater og en del smil også. For vi har humor med i samtalerne, og det gør det hele lidt nemmere, slutter Jan Åmand. Du kan kontakte Hjertelinjen på 70 25 00 00 og høre, hvor der er andre selvhjælpsgrupper. OM HERREVÆRELSET Herreværelset er en selvhjælpsgruppe, som frivillig Niels Bergh Andersen er tovholder for. Han har deltaget i et kursus om at stå i spidsen for en selvhjælpsgruppe. I Herreværelset er der hverken terapi eller rådgivning, fx om medicin. Spørgsmål om medicin henvises altid til en læge. Tovholderens rolle er overordnet at skabe gode rammer for gruppen og for medlemmernes trivsel samt sikre en god dialog. ”SPILLEREGLER” FOR HERREVÆRELSET Idéen med samværet i gruppen er at give indbyrdes følelsesmæssig, psykisk og moralsk støtte efter mødet med sygdom. Gruppen har opstillet et sæt ”spilleregler”, som skal sikre, at der er tillid og fortrolighed, så alle kan og har lyst til at dele tanker og følelser. HJERTERUMMET I perioder har der i Hillerød også eksisteret en selvhjælpsgruppe kun for kvinder. Den hedder Hjerterummet og har holdt pause, men er netop startet op igen. 36 HJERTELIV · FEBRUAR 2020
Download PDF fil