Rådgivning HJERTELINJEN KURSUSDELTAGER BENT KJÆR, 80 ÅR, AARHUS Den tidligere trykkeriarbejder fik indopereret en pacemaker i efteråret 2017. Det er første gang, at han gæster Hjerteforeningens rådgivning, som han hørte om på et 12-ugers motionskursus på hjerteafdelingen på Aarhus Universitetshospital. – Jeg har svært ved at falde i søvn, når jeg vågner om natten og håber, at kurset kan give mig konkrete værktøjer til at få en bedre nattesøvn. Søvnproblemerne er ikke kommet i forbindelse med rytmeproblemerne med hjertet, men har været der igennem de seneste par år. RÅDGIVNING FOR ALLE Hjerteforeningens rådgivning er for alle, som ønsker vejledning, støtte og omsorg i forbindelse med hjerte-karsygdom. Både hjertesyge, pårørende, forældre til hjertebørn, unge med medfødt hjertefejl og fagprofessionelle opsøger rådgivningen. Knap 11.500 personer henvendte sig i 2017 i rådgivningen og fik hjælp til alt fra sygdom, behandling, kost og motion til psykiske forhold og rettigheder. Besøg hjertelinjen.dk, og se de forskellige muligheder for rådgivning, eller ring på telefon 70 25 00 00. stress og manglende søvn og redskaber til at håndtere de psykiske udfordringer, der meget ofte følger i kølvandet af en hjertesygdom. ”Jeg vil gerne have mit liv tilbage, jeg savner energi, og jeg undrer mig over, at man kan være så træt,” lyder nogle af ordene undervejs i bordet rundt-runden. – Der findes ingen nemme løsninger, selv om det i bund og grund handler om at sige nej til det, der belaster, og ja til hjælp fra andre eller at skære ned på ambitionsniveauet, siger Anne Hvarregaard Mose, psykolog i Hjerteforeningen og den ene af oplægsholderne. – Kan mindre måske gøre det? spørger hun ud i lokalet. Kurset er det første ud af tre mødegange, og kursisterne vil blive mødt med oplæg, diskussioner og praktiske øvelser med yoga, åndedræts- og strækøvelser samt mindfulness. Dagens oplæg handler om stress, og deltagerne får at vide, hvad der sker i kroppen under stress og psykologiske redskaber til at håndtere stress. Dagen rundes af med spørgsmål, og spørgelysten blandt deltagerne er stor. Anne Hvarregaard Mose og Helle Sandersen besvarer dem et efter et, inden de siger på gensyn til næste gang. Annonce KVINDECYKELLØBET PÅ MIDTFYN LØRDAG D. 25. AUGUST 2018 25 KM, 50 KM, 100 KM, MTB- FOR ALLE KVINDER UANSET 1. START GÅR KL. 10 FOR HVER DELTAGER & JUNIORRUTE ALDER OG NIVEAU FRA MIDTFYNS FRITIDS- DONERES DER 100 KR. GRATIS CYKELHJELM TIL DE CENTER, RINGE TIL FØRSTE 25 TILMELDTE PÅ JUNIORRUTEN FOR MERE INFORMATION OG TILMELDING: www.hjerterdametouren.dk JUNI 2018 · HJERTELIV 23
Download PDF fil