Hjertesygdom SØVNLØSHED Tom Juul Pinstrup har lært at leve med trætheden og indretter sin dag efter, at han har brug for at hvile FOTO METTE MØRK, VEJLE AMTS FOLKEBLAD – Kampen for at sove er en rædselsfuld følgesvend. Ordene kommer fra Tom Juul Pinstrup, som ved, hvad han taler om. Siden han blev hjertesyg for 12 og et halvt år siden, har han kun sovet tre-fire timer hver nat. Hans søvnbesvær begyndte kort tid efter, at han fik sin første blodprop i hjertet, som endte med at lukke hans kranspulsåre. – Ingen fortalte mig, at min søvn kunne ændre sig i forbindelse med, at jeg blev hjertesyg. Oveni trætheden er det hårdt også at døje med søvnløshed. Jeg føler, jeg konstant befinder mig i et vakuum, siger Tom Juul Pinstrup. ”Lad nu være med at skjule, at du ikke kan sove, men sig det, som det er” Hver morgen klokken fire står han op. Nogle gange vågner han om natten og har hjerteflimmer, som kun varer 10 sekunder, men det er nok til, at han ikke falder i søvn igen. Så går tiden med at se DR2 eller DK4 i stuen uden at forstyrre resten af familien. Sig det, som det er Han bor i Horsens med sin familie, som udover hans kone tæller en datter på 16 år og papsøn på 14 år. Familien har lært at acceptere, at Tom Juul Pinstrup har brug for at trække stikket og gå ind og hvile sig på et værelse, som er indrettet til formålet, i løbet af dagen. – Det er ikke noget, jeg kan planlægge, for trætheden kommer, hvis jeg fx har været i gang med at lave noget. Så bliver familien og sågar hunden en pestilens. Selv små opgaver bliver uoverkommelige, siger han. 59-årige Tom Juul Pinstrup er ellers ikke typen, der elsker at ligge på sofaen. Kalen- deren er fyldt med aftaler som formand for udsatterådet, amatørteateret og folkeoplysningsudvalget i Horsens. Her forsøger han blandt andet at skaffe frivillige til egnen og bygge billige boliger til hjemløse i kommunen. Inden han gik på førtidspension sidste år, arbejdede han blandt andet som lærer og flexjobkonsulent. Det er vigtigt for ham at være åben omkring sine søvnproblemer, så omgivelserne ved, hvorfor han nogle gange virker fraværende og har brug for pauser i løbet af dagen. – Lad nu være med at skjule, at du ikke kan sove, men sig det, som det er. Så opstår der ikke misforståelser, hvor folk tror, at du ikke gider selskabet. Jeg udstråler jo ikke sygdom, så det er svært for andre at gennemskue, at jeg ikke kan det samme som andre – fx løbe en tur, siger Tom Juul Pinstrup. Livet har en udløbsdato Han har netop været til en fest i weekenden. Da klokken blev 18.30, måtte han rejse sig fra bordet og gå udenfor for holde en pause fra larmen. Trætheden overmandede ham. Det samme gør han ved møder. Så går han ud med beskeden: Giv mig lige en halv time, så er jeg klar igen. – Jeg plejer at joke med det og sige til sidemanden, at han skal vække mig, hvis jeg begynder at snorke. Jeg har bestemt ikke brug for medynk fra andre, men at de i stedet accepterer tingenes tilstand, siger han. Tom Juul Pinstrup ved godt, at livet har en udløbsdato. Han har overlevet 10 blodpropper, lider af hjertesvigt, og han kan falde om med et hjertestop, hvornår det skal være, siger lægerne. I efteråret blev han også ramt af en blodprop i hjernen, mens han lå på hospitalet. – Så tænker man lige en ekstra gang over livet og bliver mindet om, hvor dejligt det er at stå op hver dag, selvom jeg ikke sover så meget, siger han. • Frygt ikke søvnløsheden Sengen skal være et rart sted, som bruges til søvn og samliv Sov ikke om dagen. Det forkorter nattesøvnen yderligere Stå op på samme tidspunkt hver dag, også selv om du er faldet sent i søvn Tidspunktet for at gå i seng skal afhænge af dit søvnbehov Drik ikke kaffe, te eller kakao i timerne inden, du skal i seng Brug ikke alkohol som sovemedicin Slap af og find ro, inden du går i seng Kilde: hjerteforeningen.dk MAJ 2019 · HJERTELIV 17
Download PDF fil