Motion HJERTEMOTION ONLINE Træn med Dagmar hjemme i stuen Fysioterapeut Dagmar Lybæk Sieg får pulsen op hos hjertepatienter og pårørende over hele landet, når hun tænder for kameraet og bringer Hjertemotion Online. Vær med, når hun lancerer nye øvelser på stol og i naturen AF METTE STOUGAARD • FOTO CATHRINE ERTMANN I lidt over et år har fysioterapeut og hjertemotionsinstruktør med speciale i hjerterehabilitering, Dagmar Lybæk Sieg, tilbudt træning til hjertepatienter som er vanedannende. Deltagerne bliver afhængige af hinanden og mærker, at de har brug for hinanden, siger Dagmar Lybæk Sieg, der driver sin egen klinik i Viborg med på på sin egen facebook-side, og fra april fokus på hjertet, kredsløbet og træning. til juni 2020 Hjertemotion LIVE på Hjerte- foreningens Facebook-side. Efterfølgende Skaber tryghed har programmerne været tilgængelige Dagmar Lybæk Sieg havde aldrig trænet et på Hjerteforeningens hjemmeside under hold foran en skærm, da Danmark lukkede Hjertemotion Online. Uge efter uge har hun ned for et år siden på grund af corona. Me- guidet hjertepatienter og pårørende sikkert diet var nyt for hende. Men hun kastede sig igennem øvelserne bag sin skærm hjemme ud i det ved at bruge hendes mere end 20 i stuen i Viborg. Konceptet er blevet taget års erfaring med holdtræning samt 10 års godt imod og fortsætter samtidig med, erfaring med at træne hjertepatienter. Hvert at flere Hjertemotionshold er begyndt at program består af øvelser, der indeholder træne udendørs igen. opvarmning, pulstræning, muskelstyrke og Dagmar Lybæk Sieg laver udspænding. – Jeg ved, at mange er nervøse træningsøvelser, som giver mening for den enkelte for at bruge deres krop, så for mig handler det om at skabe tryghed og styrke hos hjertepatienter, så de kan hjertepatient, uanset hvilket niveau man er på. Alle kan være leve det gode liv med hjertesygdom igennem træning, siger Dagmar Lybæk Sieg. med. Det vigtigste er, at de Hun har netop optaget nye vi- mærker, at kroppen får det bedre. deoer, hvor øvelserne foregår på en stol og i naturen. En stol kan bruges på mange måder, og naturen er – Jeg føler mig som verdens heldigste genial, hvis du vil styrke dine muskler fx op fysioterapeut, når deltagerne fortæller, at ad en mur eller bænk, forklarer hjertefysio- nu kan de rejse sig fra gulvet, lege med terapeuten. Du kan se de nye videoer på deres børnebørn og gå ture med deres hjertemotion.dk/hjertemotion-live fra den ægtefæller uden at tabe pusten. Selvom vi 14. juni. mødes bag en skærm, har vi efterhånden Læs mere om hjertemotion fået et fællesskab og holdånd op at stå, og find dit hold på hjertemotion.dk 28 HJERTELIV · JUNI 2021 ALLE KAN VÆRE MED Hjertemotion Online er for alle interesserede, men bemærk, at det er målrettet hjertepatienter, der har afsluttet et rehabiliteringsforløb i region og kommune, og som normalt deltager på Hjerteforeningens Hjertemotionshold i hele landet. Hjertemotion Online varer 35- 40 minutter og kræver ingen tilmelding. Du skal blot klikke dig ind på hjertemotion.dk/hjertemotion-live og se videoerne.
Download PDF fil