HJERTELINJEN Hjerteproblemer er noget, vi taler om Rådgiverne på Hjertelinjen sidder parate med støtte og vejledning på telefon, e-mail eller videoopkobling. Kom i kontakt med Hjertelinjen på hjertelinjen.dk eller telefon 70 25 00 00. SIDSEL GROVE Psykolog DORTHE HORNSGAARD Fysioterapeut Historier fra Hjertelinjen Telefonisk rådgivning Ensomt at være pårørende En 64-årig kvinde ringer ind til Hjertelinjen og fortæller, at coronavirus har sat alting i stå. Hendes mand gennemgik i foråret et kompliceret forløb efter en blodprop i hjertet. Parret har stort set ikke set nogle mennesker, siden coronavirus kom til Danmark. Kvinden er ulykkelig og bekymret og føler sig ensom og fanget. Hun er normalt en udadvendt og aktiv kvinde, der nyder at gå i teateret og ses med veninder på café. Nu går hun ikke ud, da hun er bange for at tage smitte med hjem til sin syge ægtefælle. Selve sygdomsforløbet har været meget hårdt for både hende og hendes mand, og hun føler ikke, at de rigtig har fået snakket om det. Vi snakker om, at parret er blevet ramt af en krise, og at situationen er blevet vanskeliggjort af coronavirussen. De ting, som normalt giver kvinden livsglæde, bliver nu forbundet med bekymring og utryghed. Sammen med kvinden finder jeg ting, hun kan gøre, for at parret kan genoptage deres sociale liv, samtidig med, at de passer på sig selv. Vi snakker blandt andet om, hvordan hun får snakket med hendes veninder om bekymringerne, så de kan lave aftaler for, hvordan de kan ses på en tryg måde. Hun og hendes mand har også mulighed for psykologbehandling, hvor de sammen eller hver for sig kan forholde sig til det vanskelige sygdomsforløb. Jeg anbefaler kvinden at kontakte egen læge med henblik på en henvisning. Sidsel Grove Psykolog Telefonisk rådgivning Motion efter bypass En 64-årig mand har været igennem en bypassoperation for 3 uger siden. Han er meget opmærksom på fysisk aktivitet og sætter sig dagligt små mål fx ved selv at gå på toilettet og gå længere og længere på hospitalsgangene. Han ønsker rådgivning om fysisk aktivitet nu og i fremtiden. Corona har gjort, at tilbud om rehabilitering er uvist. Jeg anbefaler ham at følge de an- 30 HJERTELIV · NOVEMBER 2020 befalinger, der gælder efter en bypassoperation. (Læs mere på hjerteforeningen.dk/bypassoperation). Han må gerne fortsætte sit aktivitetsniveau ved gåture – gerne minimum 30 minutter dagligt, trappegang og cykling på motionscykel. Det er vigtigt, at han ikke trækker sig op med armene på trapperne, og at cykling foregår på motionscykel, så brystbenet skånes. Han må gerne starte styrketræning af benene. Det kan være en simpel øvelse som at rejse og sætte sig på en stol 10 gange, pause og 10 gange til. Aktiviteter skal foregå inden for brystbenets smertegrænse og med respekt for kroppens signaler i det hele taget. Det er desuden en god idé at tage sin mobiltelefon i lommen, når han skal ud og gå. Hvis alt er stabilt, og han har det godt, må han gerne øge sit aktivitetsniveau efter 6 uger. Det betyder, at han kan inddrage armene i træningen igen. Han overvejer derfor at genoptage sin svømmetræning en gang ugentligt og daglige cykelture. Muskulaturen og led på overkrop og arme kan være påvirket af operation og restriktioner. Jeg anbefaler derfor at lave styrke- og bevægelighedstræning til overkroppen. Han kan starte med håndvægte og øge vægten gradvist. Han må gerne få ømme muskler. Skulle han få smerter fra brystbenet, skal belastningen justeres ned i en periode. Det er vigtigt, at han forbliver fysisk aktiv på sigt. Vi aftaler derfor, at han kan ringe igen, hvis han oplever udfordringer med sin træning. Dorthe Hornsgaard Fysioterapeut På Hjertelinjen er du anonym. Eksemplerne fra Hjertelinjen kan være sammensat af to eller flere beslægtede henvendelser og/eller ændret i små detaljer, således at anonymiteten er bevaret. Foto Linda Johansen
Download PDF fil