Motion og fællesskab Hjerteforeningen ønsker med initiativet at forebygge livsstilssygdomme og forhindre forværring af eksisterende sygdom ved at give danskerne mulighed for let tilgængelig motion i gode, sociale rammer. Motion og fællesskab er to af Hjerteforeningens vigtigste indsatsområder – fokus på både fysisk og mental velvære går hånd i hånd med hjertets sundhed. Med det nye initiativ Motion i det fri ønsker Hjerteforeningen at understøtte og udbygge de sociale motionsaktiviteter på hjertestierne. Motion i det fri tilbydes pt. på hjertestierne i en række af Hjerteforeningens lokalforeninger rundt om i landet - se mere på: hjerteforeningen.dk/hjertestier/motion-i-det-fri Hjerteforeningen har uddannet frivillige instruktører, og der er udvalgt over 70 forskellige træningsøvelser, der kan sammensættes til forskellige programmer, fx ”Hele kroppen rundt” og ”Konditionstræning”. De mange forskellige øvelser giver mulighed for variation i træningen. Tilbuddet om Motion i det fri skal være enkelt og nemt at gå til for alle interesserede. Det er gratis at deltage, og der er ingen binding i forhold til medlemskab eller andet. Motion i det fri er et tilbud for alle uafhængigt af ens fysiske form. Formen kan uanset niveau opbygges hen ad vejen – på hjertestien. På linket herunder kan du se øvelserne: hjerteforeningen.dk/hjertestier/motion-i-det-fri Vel mødt på Hjertestierne! Motion i det fri – på Hjertestier 3
Download PDF fil