Hjerteforeningens samarbejdspartnere GODT FOR HJERTET EN SOMMER MED MASSER AF AKTIVITET Gå – løb – træd i pedalerne. Sommeren og sensommeren er spækket med arrangementer til fordel for hjertesagen. Arrangementerne er for alle og foregår over hele landet, og du kan tilmelde dig, dine kolleger, venner og din familie allerede nu Nyd sommervejret, og udnyt årets luneste sæson til at dyrke motion og bevægelse i det fri. De lange lyse både morgener og aftener er perfekte til en gåtur til at starte eller slutte dagen. Netop dagens ydertidspunkter er også oplagte, hvis pulsen skal op, da løb eller cykling hurtigt kan blive for varmt i solskinnet. – Når vejret er blevet varmere og dagene længere, bliver det meget lettere at bruge naturen til fysisk aktivitet. De kommende måneder er derfor oplagte til at sætte lidt ekstra ind på både bevægelses- og humørkontoen ved at komme ud i det fri, siger Dorthe Kjærgaard-Jensen, som er fysioterapeut i Hjerteforeningen. Hun opfordrer til at lave træningsaftaler med venner, kolleger og familie for at kombinere motion med hyggeligt samvær. – En træningsaftale forpligter, og desuden kan man sætte et fælles mål for træningen, fx at løbe fem kilometer, at gå 10 kilometer eller deltage i et motionscykelløb sammen, siger Dorthe Kjærgaard-Jensen. De kommende måneder byder på masser af arrangementer og aktiviteter landet over, som er bevægelse til fordel for hjertesagen. Se listen på næste side. 46 HJERTELIV · JUNI 2018
Download PDF fil