Spis dit blodtryk ned med DASH-diæten I dette nummer af Hjerteliv sætter vi fokus på, hvordan du med DASH-diæten kan sænke forhøjet blodtryk. DASH-diæten ligger ganske tæt op ad vores nye, danske officielle kostråd fra 2021. Det vigtigste, når blodtrykket skal ned, er at spise mindre salt. Det betyder mindre færdigfremstillet og forarbejdet mad, og mere mad lavet fra bunden. Det kan gøres nemt og lækkert – så kig med og få inspiration til lette måltider både morgen, middag og aften. OPSKRIFTER OG STYLING LONE KJÆR • FOTO TIA BORGSMIDT
Download PDF fil