Vi bør forholde os til ny viden Netop fordi der er så tæt en sammen- hæng mellem mental sundhed, her- under ensomhed, og hjertesygdom, er det et af de vigtige fokusområder i Hjerteforeningens indsats. Den nye viden om ensomhed og hjertesygdom bør sundhedsvæsenet forholde sig til, mener Anne Kaltoft, adm. direk- tør i Hjerteforeningen. Hun peger på, at ensomhed kan føre til både angst og depression. – Overordnet er vi bekymrede for, at hjertepatienterne får sværere ved at leve deres liv godt, fordi vi ved, at det at føle sig ensom er en risikofak- tor både for at udvikle hjertesygdom og for, at man lever dårligere med den hjertesygdom, man har. Det er vi som mennesker og samfund nødt til at for- holde os til og et problem, som vi bør gøre noget ved, siger Anne Kaltoft. Hun henviser til, at coronapande- mien også påvirkede hjertepatienters mentale helbred. Flere hjertepatien- ter oplevede ensomhed som følge af nedlukning og restriktioner. Det viste en rundspørge i Hjerteforeningens brugerpanel, som blev gennemført i februar 2021. Hver fjerde hjertepatient svarede, at de har følt en svær grad af ensomhed under coronakrisen. – Mental sundhed og hjertesygdom hænger tæt sammen. Det er derfor helt centralt, at vi alle tager et ansvar for hinanden, dyrker fællesskabet, taler med dem, vi kender, og folk, vi aldrig har mødt. Men sundhedsvæsenet spil- ler også en vigtig rolle. Personalet skal spørge ind til og tage hånd om ensom- hed, da det ud over at forringe patient- ernes livskvalitet har betydning for hjertepatienternes prognose. Omvendt ved vi også, at positive sociale relati- oner og social støtte er beskyttende faktorer i sygdomsforløbet, slutter Anne Kaltoft. Hjerteforeningens patientstøtteindsats er støttet af Salling Fondene. TEMA GODE RÅD TIL AT UNDGÅ ENSOMHED 1. Sig det højt Tal med andre, så du ikke føler dig ensom og sidder for meget alene med dine tanker. Sig ger- ne højt til familie og venner, at du er ensom, så din omgangs - kreds bliver opmærksom på problemet. 2. Gå en tur Husk telefonsamtaler med ven- ner og familie eller gå en tur sammen med andre. Det kan både give energi og glæde at bevæge sig ude i naturen. En gåtur i selskab med andre kun- ne være et fast indslag én eller flere gange om ugen. Prøv fx en af vores hjertestier, som du finder på hjerteforeningen.dk/ hjertestier 3. Dyrk (alternative) fællesskaber Vi mennesker er sociale væsner, og de fleste af os har brug for at indgå i meningsfulde fælles- skaber. Man kan sagtens være omgivet af mange mennesker og stadig føle sig alene. Det er derfor vigtigt at føle sig som en del af et integreret fællesskab. Opsøg andre, der deler de sam- me mål, værdier eller interesser. Hvis du er glad for at strikke, kan du fx dele dine resultater og få inspiration fra andre via et online fællesskab. Det kan også være meningsfuldt at melde sig til et frivilligt arbejde, hvor du føler, at du hjælper andre og har en særlig rolle. Kilde: Tania Boriths Lund Peder - sen, psykologfaglig konsulent i Hjerteforeningen. NOVEMBER 2021 · HJERTELIV 13
Download PDF fil