Træning på en stol er en effektiv og sjov måde at træne hele din krop på. Du kan træne derhjemme, og når det passer dig. Inden du går i gang, skal du vælge en stabil stol uden armlæn. Husk, når du sidder tilbage på stolen, skal fødderne helst nå jorden. Vi anbefaler, at du laver øvelserne to-tre gange pr. uge. Rigtig god fornøjelse. AF DITTE HARCK, HJERTEFORENINGENS FYSIOTERAPEUT • FOTO LINDA JOHANSEN Hiv ud og gem
Download PDF fil